不信謠不傳謠 講文明樹新風 網絡安全
首頁 衛計·健康 健康養生

一早上班好心情!教你做開始工作前的拉伸放松操

2018-06-19 16:14 來源:人民網 責任編輯:yjh
發送短信 zmdsjb 10658300 即可訂閱《駐馬店手機報》,每天1毛錢,無GPRS流量費。

摘要: 第一節 抖動雙手▲自然雙臂下垂,抖動雙臂和雙肩20次~30次。第二節 空推雙掌▲雙手交叉,雙臂前伸,掌心向外,保持8秒~10秒。第三節 縮脖聳肩▲雙肩上聳,盡量向耳朵靠攏

 第一節 抖動雙手

▲自然雙臂下垂,抖動雙臂和雙肩20次~30次。

第二節 空推雙掌

▲雙手交叉,雙臂前伸,掌心向外,保持8秒~10秒。

第三節 縮脖聳肩

▲雙肩上聳,盡量向耳朵靠攏,保持5秒~6秒。

責任編輯:yjh

(原標題:人民網)

查看心情排行你看到此篇文章的感受是:


  • 點贊

  • 高興

  • 羨慕

  • 憤怒

  • 震驚

  • 難過

  • 流淚

  • 無奈

  • 槍稿

  • 標題黨

版權聲明:

1.凡本網注明“來源:駐馬店網”的所有作品,均為本網合法擁有版權或有權使用的作品,未經本網書面授權不得轉載、摘編或利用其他方式使用上述作品。已經本網授權使用作品的,應在授權范圍內使用,并注明“來源:駐馬店網”。任何組織、平臺和個人,不得侵犯本網應有權益,否則,一經發現,本網將授權常年法律顧問予以追究侵權者的法律責任。

駐馬店日報報業集團法律顧問單位:上海市匯業(武漢)律師事務所

首席法律顧問:馮程斌律師

2.凡本網注明“來源:XXX(非駐馬店網)”的作品,均轉載自其他媒體,轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。如其他個人、媒體、網站、團體從本網下載使用,必須保留本網站注明的“稿件來源”,并自負相關法律責任,否則本網將追究其相關法律責任。

3.如果您發現本網站上有侵犯您的知識產權的作品,請與我們取得聯系,我們會及時修改或刪除。

返回首頁
相關新聞
返回頂部
主站蜘蛛池模板: 精品人人妻人人澡人人爽人人 | mm131美女爽爽爽作爱视频| 欧美精品黑人粗大视频| 国产成人亚洲午夜电影| 一级毛片国产**永久在线| 日韩女同互慰专区| 免费一级毛片在线播放不收费 | 狠狠色欧美亚洲狠狠色www| 国产激情视频在线| 一色屋精品视频任你曰 | 好吊妞视频免费视频| 五十路在线观看| 精品久久欧美熟妇WWW| 国产亚洲欧美精品久久久| 99re免费在线视频| 日本卡一卡二新区| 亚洲欧美视频一区| 男朋友想吻我腿中间的部位| 国产欧美日韩综合精品一区二区| 99re6在线播放| 女女女女BBBBBB毛片在线| 中文字幕久精品免费视频| 日本成人在线免费| 亚洲欧美日韩精品久久亚洲区色播 | 3d动漫精品一区二区三区| 成年人黄色毛片| 亚洲国产精品ⅴa在线观看| 特级毛片aaaa级毛片免费| 国产中年熟女高潮大集合| 5566中文字幕| 性XXXXBBBBXXXXX国产| 久久久久久亚洲精品无码| 欧美日韩免费播放一区二区| 国产3级在线观看| 亚洲综合第一区| 女女同性一区二区三区四区| 中国一级毛片免费看视频| 日韩精品无码中文字幕一区二区 | 特黄熟妇丰满人妻无码| 免费网站看v片在线香蕉| 韩国电影禁止的爱善良的小子hd|