臉每天都洗，但你真的洗對了嗎

唐 芳

 進入夏季，不僅洗澡的頻率增加了，就連洗臉的次數也多了起來。洗臉這件小事雖然天天都做，但是你真的知道怎樣洗臉才是科學正確的嗎？

洗臉用手好還是用毛巾好

當我們洗臉時，我們到底在洗什么？“人臉上的臟東西有3類，分別是廢棄的角質細胞、皮脂腺分泌的油脂和環境空氣中的粉塵附著物。”北京清華長庚醫院醫學美容科醫師段曉涵接受科技日報記者采訪時表示，洗臉就是要把這些臟東西洗掉。

雖然都是洗臉，但大家用的方式卻有所不同，有的人喜歡用手洗，再用毛巾擦干，有的人則喜歡浸濕毛巾，用毛巾洗臉。到底哪種洗臉方式更好？

皮膚科醫師的建議是：用手洗臉后再用毛巾按壓式擦干。為什么呢？毛巾的接觸面和摩擦力都比手大，難道洗得不是更干凈嗎？首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院皮膚科主任醫師周平表示，人的皮膚有屏障作用，但這種作用也是有限的，如果因為機械性、化學性、物理性、生物性的刺激破壞了皮膚表層，就會削弱皮膚屏障功能及其保護作用。

“而洗臉最重要的是不要刺激或損害這層屏障。”段曉涵解釋說，再細軟的毛巾、洗臉海綿，甚至“洗臉神器”都屬于外在刺激物，全不如手洗溫和。毛巾看似洗得更加干凈，但如果人有特應性皮炎或皮膚敏感，此時用毛巾洗臉，不但沒法達到清潔效果，反而會產生副作用，引起皮膚感染問題。從世界范圍來看，西方國家大部分也以雙手洗臉為主，然后用毛巾或紙巾擦干。

肥皂、“洗臉神器”并非好選擇

其實除了用手洗之外，洗臉還有很多講究。

周平表示，洗臉和洗澡、洗頭一樣都應該遵循平衡適度原則。洗太勤皮膚會因缺乏油脂導致干燥不舒服；洗太重會損害皮膚表層，直接破壞屏障作用；水太熱或太冷都會刺激皮膚。

“不同人群洗臉的方式也應有所區別。”段曉涵說，嬰幼兒和老年人只用溫水正常清洗灰塵、細菌即可。相對來說，現代環境污染、女性化妝、男性油脂分泌旺盛，使得臉并不是用清水就可以洗干凈的，要用洗面奶等化學清潔劑清洗。

但一些人選擇用肥皂洗臉，段曉涵并不支持。她說，人的皮膚是一種弱酸環境，pH值約為5.5。但肥皂的pH值約為7，偏堿性。用肥皂洗臉雖然皮膚看起來洗得很干凈，但長此以往，皮膚微環境容易受到損害。

而那些號稱毛刷與毛孔大小一致的“洗臉神器”，也因為更易孳生細菌，沒有受到專家推薦。段曉涵指出，人們認為“洗臉神器”洗得更干凈多是心理安慰成分較大。如果覺得皮膚角質層厚或油脂分泌旺盛堵塞毛孔，易產生黑頭、粉刺等，可以使用帶有果酸或水楊酸成分的醫學護膚品，這些成分可以在滲透皮膚溶解油脂的同時不傷膚。