學會控制情緒

申國華

 同一件事情，不同的人可能會產生不同的情緒。情緒好壞既影響工作和生活，也影響身體健康。所以，學會控制情緒顯得特別重要。

一些剛步入社會的年輕人，血氣方剛，在與社會各方面交往和與同事相處中，表達方式直來直去，容易感情用事。而情緒這架“馬車”一旦失控，很可能帶來不良后果。情緒屬個人私事，但也需要控制。特別是錯誤的情緒表露需要糾正，不合適的情緒表達需要改進。然而，糾正也好，改進也罷，都是“亡羊補牢”。說出口的話猶如潑出去的水，即便馬上收回，可能已造成嚴重的影響。所以，“亡羊補牢”不如“未雨綢繆”。而做到“未雨綢繆”就要學會控制情緒，更加理性地看待問題，語言表達得體，情緒流露恰當。

學會控制情緒是戰勝自我的過程。許多仁人志士正是憑借情緒上的成熟和智慧，為事業爭取主動，走向成功。也許現實中會遇到“欲渡黃河冰塞川，將登太行雪滿山”的困難，但只要控制好情緒，發憤圖強，“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海”的一刻終會來臨。學會控制情緒，才能克服困難，實現人生理想。

人非草木，孰能無情。面對挫折誰心里都會不舒服，但越是這樣越要控制住情緒。愛迪生面對一次次失敗沒有灰心，最終成為了“發明大王”；張海迪飽受高位截癱之苦，而她沒有自暴自棄，成為了著名作家。從一定程度上說，很多人成功都是學會控制情緒的結果。善于與人溝通，善于與人合作共事，善于學習他人的長處，勝不驕、敗不餒，調整心態，穩住陣腳，減少負效應，激發正能量，把更多時間和精力向目標聚焦，才可能成功。否則，說話做事全由著自己的性子來，很可能物極必反，即使距成功只有一步之遙卻也猶如千里之外，如水中花、鏡中月，遙不可及。

山有了懸崖峭壁才更險峻，海有了驚濤駭浪才更深邃，人生有了挫折才更加豐富多彩。明辨是與非、美與丑、善與惡的界限，不以物喜，不以己悲，學會控制情緒，才能叩響成功之門。

《 人民日報 》（ 2018年06月12日 19 版）