性格內向真的不好嗎？內向者這樣做也能玩轉社交

內向與外向是性格的兩種不同類型，很多人覺得外向更好，因為外向者善于表達、溝通，而且在做事情的時候總顯得信心滿滿。與外向者相比，內向者則一直飽受詬病，特別是在面對社交活動的時候，內向者往往會被別人貼上“膽小、怯懦”等標簽。那么，性格內向真的不好嗎？內向者在社交活動中是否真的處于劣勢呢？

很多人對內向有一些負面評價，從心理學的角度來說，這可能與奧地利心理學家弗洛伊德對內向性格的批判有關。20世紀初，世界上有三位著名的心理學家，分別是弗洛伊德、榮格和阿德勒，其中名氣最大的是弗洛伊德。榮格和阿德勒都很崇拜弗洛伊德，但由于某些原因，他們后來都與弗洛伊德分道揚鑣，并創立了自己的學說。為此，弗洛伊德寫了好幾篇文章來抨擊榮格和阿德勒，抨擊的靶子之一便是榮格和阿德勒共有的內向性格。慢慢地，大家就開始覺得內向不好。

但事實上，內向和外向只是兩種不同的性格類型，本身并沒有優劣之分。從生理基礎上來說，內向與外向可能與大腦回路的區別有關。研究表明，人的大腦前葉主要負責“深思熟慮”和“做出決策”；大腦后葉則主要用來“感知外部世界”和“采取下意識行動”。因此，內向者通常大腦前葉更活躍，喜歡獨處和思考；外向者則大腦后葉更活躍，喜歡熱鬧和表達。由此可見，內向者也有自己的獨特優勢，比如耐得住寂寞、注重細節等。

那么，內向者該如何應對社交活動呢？其實，在社交活動中，外向者和內向者的區別非常明顯，外向者總是看起來富有活力，善于與別人溝通和交流；內向者則往往比較害羞，經常安靜地站在角落。不過，內向者也有自己的“秘密武器”，那就是善于傾聽，而善于傾聽的人，往往會帶給別人“值得信賴”的感覺。

因此，對于內向者而言，在社交活動中不必刻意表現得很健談，要知道溝通既需要表達，也需要傾聽。內向者可以發揮自己的優勢，多傾聽別人的談話，并通過“點頭示意”等自己喜歡的方式作出回應，這樣不僅得體、禮貌，而且也不會讓自己顯得不合群。值得注意的是，內向者常常會有“不知道如何拒絕別人”的困惑，在這種情況下，不妨直接告訴對方自己的真實想法，拒絕是生活中再正常不過的事情，一味妥協反而會讓自己更加害怕社交。

作者：全國心理普及工作聯盟科普講師唐義誠

本文由中國科學院心理研究所研究員高文斌進行科學性把關。

中國心理學會心理學普及工作委員會供稿