研究顯示泡澡1小時消耗熱量相當于走路半小時

2018-04-13 14:30 來源：人民網責任編輯：yjh

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摘要： 據美國“僑報紐約網”3月14日報道，英國羅浮堡大學的(Loughborough University)一項研究指出，泡在40攝氏度的熱水中1小時，燃燒熱量的效果等同于走路30分鐘。英

據美國“僑報紐約網”3月14日報道，英國羅浮堡大學的(Loughborough University)一項研究指出，泡在40攝氏度的熱水中1小時，燃燒熱量的效果等同于走路30分鐘。

英國羅浮堡大學實驗小組對14名研究參與者進行熱量消耗比較實驗，發現他們在騎乘1小時的自行車后泡澡1小時，雖然前者所消耗的卡路里較多，但身體在熱水里放松的過程，體溫增加也消耗了130卡路里的熱量，與走路半小時消耗的熱量一樣多。

實驗小組甚至追蹤所有實驗參與者在24小時內的血糖變化。他們發現，相比騎乘自行車，在洗熱水澡時，人的血糖下降了約10%。這項發現還表明了“被動加熱”能減輕發炎癥狀，目前這種療法為芬蘭的醫療體系所廣泛采用。

此外，國際醫學期刊《JAMA》也指出，桑拿浴有益于人體預防心血管疾病。(實習編輯：周思敏審核：譚利婭)

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(原標題：人民網)

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