瘦身不能“不擇手段”

瘦身不能“不擇手段”

醫生提醒：減肥藥不能隨便吃

□周刊記者  肖婷婷

“胖子沒前途”“要么瘦，要么死”“餓了就去照照鏡子”……諸如此類的減肥語在微信朋友圈屢見不鮮，如何在短時間內“瘦成一道閃電”是很多愛美女性關注的熱點。

為得到苗條的身段，很多人使出渾身解數，最常見的就是節食減肥及吃減肥藥。然而，不科學的方法不但不能瘦身，反而極易對身體造成嚴重傷害。

為瘦身“不擇手段”

市民孫雅潔今年42歲，體重80公斤，肥胖給她帶來很多煩惱。半年前，她開始減肥：控制飲食，晚上基本不吃飯，實在餓就喝白開水充饑。經過一個半月的“地獄式減肥”，孫雅潔的身材瘦了不少。但總處于饑餓狀態的她，忍不住時就會暴食一頓，開始陷入節食-暴食-節食的惡性循環。一段時間后，她的胃終于“抗議”了——半夜經常胃疼，曾經瘦下來的身體再次發胖。

靠控制飲食很難達到瘦身效果，經朋友推薦，孫雅潔開始購買減肥藥、減肥茶等，然而效果并不明顯。有段時間，她感覺心發慌，就到醫院檢查。醫生告誡她，最好不要隨便吃減肥藥，因為減肥藥副作用大，吃多了很容易患病，最好的減肥方法是多運動。

孫雅潔告訴記者：“聽了醫生的建議后，我就開始進行體育運動，每天堅持步行上下班，晚上跳廣場舞，身材比原來苗條不少。我打算以后參加健身俱樂部，將健身進行到底。”

吃減肥產品有損健康

到底吃減肥產品效果如何？對此，市中心醫院營養科主任史巖說：“現在沒有任何一種絕對安全、有效的減肥藥。想健康減肥就要少吃、多運動，并且持之以恒，這樣才能擁有健康美。”

史巖介紹，目前，市場上名目繁多的減肥藥、減肥茶、減肥食品等，成分雖然不相同，但原理大同小異。大多數減肥產品都是通過控制人的食欲中樞，以達到抑制食欲、減少熱量攝入的目的。

“無論哪一類減肥產品，都或多或少存在健康風險。”史巖說，市場上的減肥藥大概可分成三類。第一類，長期服用會導致食欲不振，引發營養不良、厭食、脫水休克。第二類，含有甲狀腺素，會加快人體新陳代謝，從而達到類似甲亢病人一樣“干吃不胖”的效果。但會引起心率增快、血壓增高等癥狀，甚至導致心源性猝死。而看似安全的減肥茶、腸清茶等屬于第三類，會引起腹瀉、腸道功能紊亂，且減掉的大都是體內的水分，反彈很快，并不能真正達到減肥的效果。

因此，對于減肥產品，想減肥的女性朋友不要迷信，亂服減肥產品危害健康。