為什么會想搶閨蜜男友？這3招清除陰暗心理

閨蜜之間形影不離、無話不說，是非常親密、要好的，會經常分享各自的喜怒哀樂，比如，閨蜜有了男友，會向你吹噓男友的優點，傾述她與男友之間出現的摩擦。但是突然有一天，你發現自己喜歡上了閨蜜的男友，而且很想把他搶過來，這是怎么回事？

首先，閨蜜之間形影不離，這就使一方有了更多機會與閨蜜男友接觸，進而更有可能產生情愫；同時，無話不談讓一方更容易得知閨蜜男友的喜好、性格等，一旦產生情愫，就更容易投其所好等。

其次，“社會比較”令人產生要把閨蜜男友搶過來的心理。從心理學的角度來說，社會比較又被稱為人際比較，是一種普遍存在的社會心理現象。該理論認為，人們在現實生活中定義自己的社會特征，如能力、智力等時，通常不會根據純粹客觀的標準定義，而會與他人進行比較，并通過比較結果定義。社會比較分為上行比較、下行比較和平行比較。以個人為例，這三種類型分別表現為以下心理特點：

1.在上行比較中，對方往往比你更加優秀，進而可能使你覺得難以望其項背，所以比較結果通常是讓你更加尊重對方。

2.在下行比較中，對方遠遠比不上你，進而可能使你產生同情、憐憫等情感，所以比較結果通常是讓你更加堅定、自信，或產生幫助他人的沖動等。

3.在平行比較中，對方與你的地位、能力等相似。在這種情況下，你很可能會產生想要超越對方的心理，進而雙方更容易出現競爭。

在閨蜜關系中，雙方的地位、能力等通常相似，更可能出現平行比較，所以也更容易產生競爭，比如你可能會希望通過搶男友的方式來證明你比閨蜜更加優秀。

當然，社會比較也并非一無是處，人們可以利用這種心理發現自己的不足，進而更好地完善自己。但如果在進行社會比較的過程中出現了某些陰暗、負面的想法，則應該及時調整心態，以個人為例，調整方法包括：

1.降低社會比較在自己心中的重要性，將關注點放在對美好事物的追求上。

2.學會與自己的內部標準進行比較，即看到自己的進步與成長，努力變成更好的自己。

3.選擇一個新的比較維度。社會比較通常需要一定的維度，比如某種能力、財富、情感等。要知道尺有所長、寸有所短，每個人都有自己擅長的地方，所以當你發現自己在某些方面確實不如別人的時候，不妨將更多的精力投入到自己擅長的領域中。（焦艷）

本文由中國科學院心理研究所研究員高文斌進行科學性把關。

中國心理學會心理學普及工作委員會供稿