胸悶氣短睡眠差 抑郁傷身的19個表現

抑郁癥和焦慮癥是常見的心理疾患，不僅傷心還會傷身。美國“產后壓力中心”創始人、執行董事凱倫·克萊曼表示：“抑郁和焦慮通常被認為是心理障礙，影響患者情緒、情感、行為和思維。然而，大多數時候是疾病的身體表現引起人們的關注重視。”近日，美國“紅書”健康網站刊文，總結盤點了抑郁焦慮的19個身體表現，當你有這些癥狀時，要考慮是否患上焦慮抑郁癥。

1.脆弱的免疫系統。抑郁癥和焦慮癥都會削弱免疫系統，使患者更易患病。很多抑郁焦慮患者是出現了其他疾病才就醫，可能忽略了心理健康方面的問題。

2.腸胃問題。美國焦慮抑郁協會表示，患有腸易激綜合征的人在壓力下腸道更可能出現問題；2002年的一項研究也得出結論，焦慮抑郁和胃腸病有直接關聯。

3.尿頻。美國哈佛大學醫學院指出，尿頻是焦慮造成的身體表現之一。

4.頭痛。美國焦慮抑郁協會將頭痛列為廣泛性焦慮癥的常見癥狀之一。

5.疲憊。美國精神障礙診斷與統計分類手冊（第五版）將疲憊列為重度抑郁癥和廣泛性焦慮癥的共有癥狀。

6.睡眠問題。美國焦慮抑郁協會指出，壓力和焦慮都會干擾正常的睡眠。美國精神障礙診斷與統計分類手冊（第五版）將失眠或嗜睡列為重度抑郁癥的癥狀，還指出“睡眠障礙”是廣泛性焦慮癥的癥狀之一。

7.心臟病。根據美國約翰霍普金斯醫學院研究，焦慮給心臟造成額外壓力，特別是對于已罹患心臟病的人來說更是“雪上加霜”。抑郁與心臟病常常“如影隨形”。

8.呼吸系統疾病。英國南安普頓大學醫院研究發現，焦慮會導致呼吸系統問題，包括呼吸困難、胸痛、氣短等。

9.疼痛。2004年一項研究發現，抑郁癥患者常常出現“隱約的疼痛”。

10.皮疹。心理學家、精神分析學家米亞-比蘭·溫伯格博士表示：“一些焦慮的人會長疹子。”人們焦慮時，蕁麻疹會出乎意料地長出來。

11.行動力改變。重癥抑郁癥的一個潛在癥狀是“幾乎每天都有精神運動性激越或延遲”。

12.炎癥。刊發于美國《生物心理學》上的一項研究指出，抑郁癥患者體內炎癥標志物水平更高。

13.體重變化。美國精神障礙診斷與統計分類手冊（第五版）指出，重癥抑郁癥的癥狀包括體重增加，還包括在未節食的情況下體重減輕，還可能表現出胃口變化，饑餓感變得更強或更低。

14.“性趣”低下。美國心理學會指出，抑郁和焦慮帶來的壓力會影響性欲水平，導致提不起“性趣”。

15.心悸。哈佛大學醫學院指出，壓力、焦慮和驚慌等是引起心悸的潛在原因。

16.肌肉緊張。美國精神障礙診斷與統計分類手冊（第五版）將肌肉緊張列為廣泛性焦慮癥的可能癥狀之一。

17.血壓升高。美國梅奧診所指出，盡管焦慮癥并不直接導致高血壓，但焦慮會使血壓暫時性地劇烈升高。如果每天發生，會和高血壓一樣給血管、心臟和腎臟造成損害。

18.胸痛。因胸痛去看醫生的患者中，急性焦慮癥患者占1/4。

19.減壽。研究發現抑郁癥會使預期壽命減少。