畫出自己的多彩人生涂色有助成人緩解焦慮

2017-11-15 09:25 來源：新華網(wǎng) 責(zé)任編輯：yss

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摘要：　　涂色浪費(fèi)時(shí)間？新西蘭奧塔戈大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，每天玩玩涂色有助緩解焦慮和抑郁癥狀，幫你放緩生活節(jié)奏，享受當(dāng)下。　　研究人員招募了１１５名１８歲至３６歲女性志

　　涂色浪費(fèi)時(shí)間？新西蘭奧塔戈大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，每天玩玩涂色有助緩解焦慮和抑郁癥狀，幫你放緩生活節(jié)奏，享受當(dāng)下。

　　研究人員招募了１１５名１８歲至３６歲女性志愿者，把她們隨機(jī)分成兩組，在一周時(shí)間里，一組每天涂色，另一組作為對(duì)照組，每天做數(shù)獨(dú)、填字游戲等。在這周的頭尾兩天，研究人員借助問卷評(píng)估志愿者的抑郁癥狀、壓力水平、焦慮程度、正向性等等。結(jié)果顯示，“涂色組”在涂色一周后“抑郁癥狀和焦慮程度顯著降低，但對(duì)照組并沒有”；不過，兩組志愿者的正向性均有所提高。

　　研究論文刊載于最新一期《創(chuàng)造力研究雜志》。英國《都市報(bào)》援引論文主要作者杰德·弗萊特的話報(bào)道，還需要做深入研究，才能了解“涂色組”不健康狀態(tài)得到緩解的作用機(jī)制。（黃敏）

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