【220號】 我運動，我健康，我快樂

                                 遂平二中   八三班    安佩璇

   " 金色的陽光召喚我，它也召喚你，我們奔向操場去，一起練身體，歡樂伴著我，歡樂伴著你，陽光體育是我們又幸福又歡喜......"這首陽光體育之歌告訴我們運動是健康的前提，還是走向快樂的階梯。運動對我們來說至關重要，讓我們在陽光下，在操場上一起享受那充滿活力的青春吧！

體育運動充滿魅力。新加坡總理吳作棟中學時最大的愛好是游泳和騎自行車，并當過學校的游泳隊長。他36歲出任財政部高級政務部長時，開始定期打網球和高爾夫球，每次1個半小時的運動。后來，他堅持每天早上打網球或高爾夫球，早晨10點上班，下午6點下班。每逢星期六，他還要跟一對兒女打網球，有時他騎自行車。吳作棟鼓勵全體新加坡人把體育鍛煉當成刷牙和看電視一樣的生活習慣。當然，他還有一套自己的保持健康，減輕壓力的方法。

體育運動給人帶來活力。毛澤東曾說：有健康的人，便有希望；有希望的人，便有了一切。"眾所周知，毛澤東從青少年時期起，就堅持刻苦的學習和頑強的體育鍛煉。在刻苦攻讀之余，無論做操，跑步，游泳，爬山和野營，毛澤東都積極參加，認真鍛煉。解放后毛澤東曾13次橫渡長江，并寫下了"萬里長江橫渡，極目楚天舒。不管風吹浪打，勝似閑庭信步。" 的豪邁詩句。運動，像一支永不熄滅的蠟燭，給我們點燃激情。"

體育運動能增強人的勇氣。鄧小平在75歲高齡時，健步登上了黃山；80多歲時，還能在大海中暢游1個多小時。 散步是鄧小平健身鍛煉的另一愛好。79歲那年，在北戴河進行游泳鍛煉半個多月，每天上午10時，他準時到海邊，做些簡單準備活動后，便下海暢游。他一次暢游90分鐘，游程1000多米。有時風浪大，他奮臂搏浪，依然沉著。平時他一有空就去游泳場所進行游泳鍛煉。運動，就像那光明使者，給了我們力量和勇氣。

其實，運動還能提高我們的學習效率。每當運動之后，回到教室學習，會感到精神飽滿。在上過幾節課后，去操場上進行體育鍛煉，大腦得到了放松，不僅強身健體，也會提高下節課的學習效率。相反，如果不鍛煉，就會一直感到睡意向你襲來，所以就不能能夠認真聽課了，學習效率也會降低。

如果你想聰明，跑步吧；如果你想強壯，跑步吧；如果你想健康，跑步吧！如果你想擁有成功的人生，請來參加體育運動吧！我運動！我健康！我快樂！

                                   指導教師：肖楠楠