【215號】 三分運動五分健康

遂平二中  八年級三班黃雨萌

流水不腐.戶 不 。身怕不動，腦怕不用，志怕不堅，心怕不靜。機器不轉要生銹，人不鍛煉要減壽，幾句話，便足以看出運動的重要性，健康離不開運動。

運動出勤。新加坡前總經理李光耀已年過右稀但仍然頭腦清楚，精神飽滿，腿腳利索。實際上他以前曾是個胖子，喜歡吃炸雞翅，喝啤酒和葡萄酒.后來每天都雷打不動堅持長跑他說："我每天都做運動，如果不做，便感到懶散，我發現健身使我感覺更好，能開胃，也睡得很好"。運動能改變一個人的一生，懶惰也能挫毀一個人。運動就好比一個出氣孔，進入體內的廢氣只能通過這個孔才能排除體外。

運動出新。在奧林匹克運動會上，奧運選手一次又一次地打破自己或他人的記錄。許海峰在第23屆奧運會上獲得男子自選手槍射擊金牌，實現中國運動員在奧運會上"零"的突破，一直到2008年中國成功舉辦奧運會，中國運動舊貌換新顏。國家政策鼓勵，人民激情四射，號召提倡全民健身活動，更是把人民的壽命從明解放前提高了幾十歲。操場，體育館，跑道。籃球場等運動設施如雨后春筍 般拔地而起，更是從實際上改變了"東亞病夫"的稱號。是運動改變了世界。運動出奇跡。鄧亞萍是乒乓球歷史上最偉大的女子選手，童年時受當時教練父親的的影響，勵志做一名優秀的運動員。但是她個子矮，手腳粗短，根本不符和體校的要求，沒能進入體校。于是，年輕的鄧亞萍跟父親學習乒乓球，他為了讓自己的球技更加熟練，基本功更加扎實，便在自己的腿上綁了沙袋，把木牌換成了鐵牌。終于，在這么多高效的運動之后，他成功進入了國家隊。改變了世界乒壇只在高個子中選拔運動員的傳統觀念。想要創造奇跡的方式很多，運動即是其中的一個。更是有人因為運動克服了疾病，走上了光明大道，去尋求自己的未來。運動為我們帶來了健康，綠色。

生活中的運動必不可少，人們也都積極參與，但事實達到真正的運動目的了嗎?

真正的運動是為健康而做的，不是為美麗而做的。而現在的人們似乎把它當成炫耀的工具，比錢，比車，比身材，為了瘦，他們做過超負荷的運動，甚至可以一連幾天都不吃飯。在工作中，更是以外貌論工作，身材好的人就是比較好找工作。那么就有更多的人為瘦而運動。這樣，真正的運動意義就被埋沒了。真正 的運動是為健康而做的。第一，運動應適量適時，不是越多越好。第二，運動不僅是體力上的，更是一種精神體驗，第三，真正把握運動的意義，不要把它當作是一種被利用的工具。

溪水不流就會結冰，孤木不長不會成林，魚兒不游無法覓食。作為人，這個世界上最高等的動物，我們要積極運動，讓運動使我們健康。

指導老師：肖楠楠