出國留學 個人素質必須強

 原標題：出國留學 個人素質必須強

近年來，留學生荒廢學業的新聞不時出現。原因多種多樣，可能是自制力不夠，可能是不夠堅強獨立，也可能是社交能力、適應能力差。由此可見……

自制能力別小瞧 抵制誘惑很重要

留學生出國后，會面臨各種各樣的誘惑。常常會有留學生因為禁不住誘惑而誤入歧途。因此，面對國外的花花世界，留學生需要有一定的自制力。

而在現如今的海外留學生當中，不乏一些由于自制力差而荒廢學業的情況。劉東明現就讀于美國俄亥俄州立大學，他身邊就有不少這樣的同學。

“很多男同學由于沉迷于網絡游戲，一天到晚地呆在家里打游戲；也有些男生過度沉迷于各種球賽，例如籃球賽、橄欖球賽等。有些女生喜歡化妝，把大量的時間和金錢都花在化妝和買化妝品上。他們耗費了大量的精力和時間在這些事情上，卻忽略了學習。”劉東明說，“還有些中國留學生喜歡抱團，常常是幾個中國人聚在一起形成一個小團體。這種小團體里要是有一兩個不喜歡學習、愛玩的人，在其帶動下，小團體里的人就會經常一起出去玩，從而耽誤學業。”

一些留學生把大量的時間花在其他事情上，勢必會影響學業。因為在國外上大學，課程繁多，課后的作業也不少，并且學校對課程的要求也比較嚴格。假如某個學生第一節課沒有去，那么他這門課的上課資格很可能就會被教授取消，當然也就拿不到學分。劉東明表示，如若不能抵制各種誘惑，隨性而為就很容易荒廢學業。

所以留學生要有一定的自制力，懂得管理和約束自己。

抗壓能力不可少

朋友鼓勵也緊要

留學生獨自在國外留學，免不了吃些苦。他們常常會感到孤獨。越是孤獨，越是會想家，思念國內的親人與朋友。尤其在節假日給家里打電話時，有些留學生跟父母聊著聊著就是一頓嚎啕大哭。

“每個人都有耐不住孤獨的時候。我們要足夠堅韌，不能被打垮。平時多結交一些上進的朋友，可以互相鞭策、鼓勵，共同進步。”李佳（化名）現在法國留學，她說，“切勿迷失自己，切勿忘記自己出國留學的初衷。”

剛到法國的時候，李佳感覺很有壓力。因為當時不僅需要自己料理生活上的各種瑣事，學習上的壓力也很大。她也看到有的留學生因為難以忍受生活與學習的雙重壓力而選擇放棄。“可是，生活就是酸甜苦辣都有。我們應該足夠堅強！不可白白浪費青春、辜負父母的一片苦心。”李佳說。

不少留學生為了幫父母分擔經濟壓力，平時會做一些兼職工作。他們晚上放學出去打工；周末別人在家休息，而他們在完成作業后，還要騎自行車趕去做兼職。“尤其在寒冷的冬天，別人都在家開著暖氣、穿著睡衣坐在電腦前，邊看電影邊嗑瓜子。而他們卻要在風雪交加的夜晚騎著小摩托，挨家挨戶送外賣。工作結束后沒準還會被黑心的老板剝削。班上就你一個中國人，小組作業很多人都不愿意跟你一組，因為怕你語言掌握得不好，拖他們后腿……但你千萬要頂住壓力。”李佳說，“今天的艱辛，會成為明天的人生財富。”

李佳回憶起兩年的留學生活感慨萬分。她慶幸自己非但沒有被重重困難擊垮，反而成長了許多。“留學的這段時光，壓力雖大，但卻非常值得。”她說。

適應能力不能缺

持續堅持是首要

適應能力是留學生必不可少的個人素質之一，這關系到他們能否順利完成從國內到國外的過渡。初到國外，往往會有害怕或焦慮的情緒。這時候就需要留學生盡快調整好自己的情緒，盡快適應，以保證之后的學習和生活順暢。

張林峰就讀于美國普林斯頓大學應用數學專業。在他看來，適應能力是留學是否順利的基礎。“我身邊一些同學或朋友在出國后發現自己無法適應，其中有很多人最終選擇放棄留學而回國。”事實上，很多人出國留學并非真的有明確的目標，對國外的學習與生活的情況也不大了解，往往是受到了身邊人的影響而跟風留學，卻沒有考慮到自己是否能夠適應。

國外與國內的學習與生活環境各不相同，學生在考慮是否出國留學的時候，一定要先確定自己是否有足夠的適應能力。

當然，適應也是需要過程的，需要持續的堅持。“風俗習慣、文化、飲食等各個方面的差異總有讓你難以接受與適應的地方。但不管怎樣，只要留學生有足夠的適應能力，就能苦盡甘來。”李佳說。

（劉智強）《 人民日報海外版 》（ 2016年09月29日 第 11 版）