A4腰流行？適合自己才行

　　微熱點

　　夏天還沒到，一股“腰風”已然開始流行，近日，網上曬“A4腰”的明星和素人比比皆是，讓網友大呼“還讓不讓人活了？”專家指出，A4腰并不適合每個人，過分求瘦只會給身體帶來傷害。

　　A4小蠻腰其實不罕見

　　自反手摸肚臍、鎖骨放硬幣、曬馬甲線之后，最近網上突然流行起來曬A4腰。

　　所謂“A4腰”是指腰部寬度小于A4紙的寬度。按照標準，A4紙的規格為21×29.7厘米，也就是說凡是腰部的寬度小于21厘米的，都可以稱為“A4腰”。“A4腰”相當于多少的腰圍呢？按照比較標準身材的腰圍橫截面前后徑和左右徑比值為3：4計算，“A4腰”的腰圍大約是60厘米。

　　在廣東省第二人民醫院整形美容科主治醫師徐翔看來，這只是明星們引領的又一股曬身材的風潮。“對于年輕女孩來說，A4腰還是可以達到的。這也是廣東人常說的“黃蜂腰”，腰圍在62厘米左右。但并不是每個人都適合這個標準。“某種程度上來說，這種腰的女孩，胸型不一定好看，可能平胸，自身各方面發育還不夠豐滿。”

　　徐翔介紹，馬上進入炎熱的夏季，最近咨詢想瘦腰的女生也越來越多。“A4腰比較適合身高160-165厘米之間的女性，通常是25歲以下、喜歡健身，身上脂肪也不多。”但對于30歲以上生過孩子的女性來說，要保持A4腰就不容易了。

　　束出細腰？危害多

　　網上流傳，想要A4腰，可以穿束腰帶“勒”出來。不過徐翔并不建議這種方式。“人的呼吸除了胸部擴張，還需要借助腹部的起伏力量要的呼吸，如果腹部完全束縛住了，呼吸不夠，會造成缺氧。以前歐洲宮廷女性束腰造成暈厥的比比皆是。”此外，用束腰等方式去追求A4腰，也會影響臟器的血供，導致骨骼、內臟的發育和移位。有研究證實，長期穿束身衣可能會引起內部器官移位、皮膚感染、肌肉組織的破壞、呼吸功能障礙和泌尿系結石等。據媒體報道，南非女演員Princess Shyngle為了保持22英寸的纖細腰部，長期使用束腰帶，但是不久前她因為束腰帶來的腎病入院接受治療。

　　追求A4腰無可厚非，但要采用健康的方式。“A4腰需要跟自己的身高比例去協調，身高170厘米以上的女生如果是A4腰，可能看起來像根棍子，就不美觀了。”

　　隨著年齡的增長，皮下脂肪增加，想再維持“A4腰”的可能性不大。徐翔最近就遇到一位客戶，30多歲的小林（化名）是廣州白領，生完孩子后，雖然嘗試了健身、吃減肥餐、針灸減肥等種種方式，體重再也回不到懷孕前，腹部的肚腩肉也揮之不去，后來找醫生做了腰腹部環形吸脂手術。“整形醫生可以用手術抽脂的方式實現瘦腰，但也不一定能達到A4腰的標準，因為腰的粗細，還要看個人的骨架大小。”徐翔再次強調，無論是反手摸肚臍、鎖骨放硬幣還是A4腰，這種流行都不必過于追求。每個人的體型基礎不一樣，找到適合自己的協調比例才最重要。

　　過度減肥傷身體

　　為了追求A4腰而去過度減肥和過量的運動，則會得不償失。有專家表示，過度減肥會影響女性的生長發育，還可引起容顏衰老和骨質疏松，過度的運動可能會導致關節和骨骼的損傷。而脂肪是人體的“燃料”儲備，過分減少脂肪也會導致人的抵抗力下降。

　　有的人為了保持細腰而長期“節食”甚至嘗試絕食，專家指出，此舉很容易導致胃病。另外，當人體處于長期饑餓狀態時，為了彌補體內葡萄糖的不足，就會動用身體其他部位貯存的脂肪、蛋白質。這些脂肪大量進入肝臟，容易使人患上脂肪肝。

　　按照中國人的體質，女性腰圍不超過80厘米、男性腰圍不超過85厘米，都屬于健康型腰圍。不過，成都市第三人民醫院內分泌科主治醫師嚴同指出，超過這個標準屬于腹型肥胖，需要警惕帶來糖尿病、高血壓、脂肪肝、尿酸高、痛風等疾病的風險。而廣東省第二人民醫院整形美容科主治醫師徐翔則提醒，現在不少中年男性發福有“啤酒肚”，通常不是皮下脂肪增厚，而是腹內壓增高和腹內油脂增多的結果，這類人即使抽脂也難以恢復身材，最好的辦法是飲食控制和積極鍛煉身體。（記者 嚴慧芳 通訊員 高龍）