醫生： 晨起一杯水是指白水而非鹽水

   “早晨起來空腹喝下500毫升淡鹽水，有清理腸胃，排毒養顏的功效！”這可是在網上盛傳的美容秘訣，不少年輕人尤其是愛美的女士們紛紛嘗試。那么，這種說法真的可信嗎？記者進行了調查。

    網傳：早晨喝500毫升淡鹽水可排毒養顏

    這則網帖中稱：目前的年輕人讀書或工作壓力大，經常熬夜，飲食又偏愛油炸、肥膩甘厚的重口味，因此容易“上火”。其實如果每天早上喝500毫升淡鹽水，就可以幫助清理腸胃，排毒養顏。帖子中還詳細列出了飲用淡鹽水時的注意事項：頭天晚上在相當于6瓶礦泉水的開水中放入兩勺鹽，次日清晨6點起床，將鹽水兌入500毫升白開水中飲用，喝的時候最好是大口大口地喝，吞咽動作快一些，這樣，水能夠盡快地到達結腸，同時刺激腸蠕動，促進排毒。

    這種方法看似簡單，人人都可以嘗試，記者注意到，在回復中，不少人，尤其是年輕人都表示愿意嘗試一下這種方法，有的還表示自己已經飲用了一段時間，效果不錯。

    記者調查

    連續喝淡鹽水感覺惡心想吐

    那么這種說法真的可靠嗎？一杯淡鹽水就能達到如此功效嗎？市民候女士對帖子中的內容深信不疑，她按照方法每天清晨六點即起床飲用淡鹽水，而且是500毫升一飲而盡，可沒幾天，她就感覺喝完后有些惡心、想吐，一開始她還以為是自己不適應或者飲用的量沒有控制好，可慢慢地這種感覺卻越來越強烈。后來，她去醫院檢查時被醫生告知，這是因為她短期內攝入了大量淡鹽水，導致急性胃擴張，從而導致了惡心、想吐。

    專家說法

    晨起一杯水是指白水而非鹽水

    對此，河北省中醫院消化二科的主任毛宇湘表示，實際上早上起床后喝水是需要的、也是正確的。一是可以補充水分，二是可以清腸防便秘，三是清醒大腦，四是美容養顏。但是晨起一杯水，指的應當是白開水而非鹽水，因為正常情況下，人體每日生理活動僅需要4-6克鹽，人們的日常飲食中完全足以達到這個量，甚至超量。而且，人的血壓在清晨是一天中第一個高峰期，這個時候攝入大量的淡鹽水，無疑會引起血壓升高，對于高血壓、冠心病的人群來說，無疑是雪上加霜，而且早晨的時候是人體血液最為黏稠的時候，攝入過多的鹽，更是會帶來一系列的健康隱患。

    毛宇湘還說，網帖上稱的將500毫升淡鹽水一飲而盡的說法更是缺乏依據，因為別說淡鹽水，就算喝白開水也要注意量，喝多了會沖淡胃液，影響早餐食物的消化，所以一般建議一次性飲用150-200毫升左右的白水即可。

    記者手記

    如今在網絡上，充斥著不少打著養生幌子的網絡謠言，這些所謂的養生妙招、偏方往往又會給自己貼上綠色、健康的標簽，其中的方法看上去簡單易用，并且“說理”充分，難免會讓人產生“試試又何妨”的念頭。可殊不知這些方法卻暗藏隱患，對某些人群甚至會產生不可忽略的危害。如果您看到這類說法卻又難辨真假時，不妨聯系我們，由我們和相關專家共同來對其進行驗證。　■本報記者 趙元君