課業(yè)壓力大玩耍時(shí)間少 香港中小學(xué)生有點(diǎn)\"煩\"

（資料圖片）

　　一項(xiàng)最新調(diào)查發(fā)現(xiàn)，香港近半受訪初中生有抑郁傾向。而此前一些研究也顯示，香港中小學(xué)生的焦慮、抑郁指數(shù)偏高。本該是最無憂無慮的年紀(jì)，他們?yōu)槭裁床婚_心？

　　中學(xué)生焦慮成常態(tài)

　　香港城市大學(xué)應(yīng)用社會(huì)科學(xué)系與小童群益會(huì)合作，在2014年9月至2015年12月，以問卷形式訪問1700多名中二至中三學(xué)生，以了解他們的焦慮和抑郁狀況。

　　結(jié)果顯示，47%的受訪初中生有抑郁傾向，當(dāng)中有21.1%初中生可能患上抑郁癥。另外，有40.6%初中生有焦慮傾向，有15.5%可能患上焦慮癥。當(dāng)中，男生焦慮情況顯著低于女生，但抑郁問題顯著高于女生。報(bào)告稱，與國外同類型研究相比，這次研究中焦慮個(gè)案的比率相若，但香港初中生抑郁個(gè)案的比率遠(yuǎn)高于國外。

　　而在香港去年一項(xiàng)樣本量高達(dá)萬余名中學(xué)生的調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，51%受訪中學(xué)生有輕微至嚴(yán)重抑郁癥狀，29%中學(xué)生出現(xiàn)高焦慮狀況，當(dāng)中更有24%學(xué)生（約1119名）曾有輕度至嚴(yán)重自殺念頭。

　　香港教育學(xué)院心理研究學(xué)系助理教授陳小梅表示，對(duì)比過往3年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生抑郁焦慮情況已成常態(tài)。

　　學(xué)業(yè)壓力重是首因

　　相關(guān)研究指出，“學(xué)業(yè)”“升學(xué)考試壓力”是最困擾中學(xué)生的問題。另外，家庭的壓力與學(xué)童焦慮程度最相關(guān)，比如父母吵架、不開心，均會(huì)令學(xué)童焦慮。

　　香港是崇尚競爭和快節(jié)奏的社會(huì)，中小學(xué)生升學(xué)壓力大，課業(yè)負(fù)擔(dān)相當(dāng)重。女兒就讀小學(xué)五年級(jí)的張?zhí)ɑ┤涨皩?duì)媒體表示，女兒一天最多有23項(xiàng)作業(yè)要完成，加上女兒做作業(yè)精神較難集中，有時(shí)在晚上11時(shí)多才完成功課。女兒曾在睡夢中驚醒起床做功課，做功課時(shí)遇到困難會(huì)突然大叫，把桌面的書本掃在地上。

　　香港一關(guān)注學(xué)童發(fā)展權(quán)利組織于去年底以電話抽樣訪問215個(gè)香港家庭共336名學(xué)生，發(fā)現(xiàn)其中逾半小學(xué)生每日有7份或以上作業(yè)，40%的小學(xué)生因?yàn)閷W(xué)習(xí)而沒有娛樂時(shí)間。調(diào)查還顯示，約30%的小學(xué)生每日需花逾4小時(shí)在準(zhǔn)備校內(nèi)默寫、測驗(yàn)和考試。有部分家長表示，因功課量太多要督促子女做功課，在一定程度上影響家庭關(guān)系。

　　除了要完成學(xué)校布置的功課，香港的中小學(xué)生往往還要參加各種補(bǔ)習(xí)班。一項(xiàng)調(diào)查顯示，多達(dá)80%的香港小六生每周課余要補(bǔ)習(xí)8小時(shí)至16小時(shí)，更有約5%學(xué)生每周狂補(bǔ)17至25小時(shí)。

　　“虎爸虎媽”要改變心態(tài)

　　香港家庭教育學(xué)院認(rèn)為，香港父母對(duì)孩子的才藝和學(xué)習(xí)過分重視，變成了讓孩子害怕的“虎爸”和“虎媽”。聯(lián)合國兒童基金香港委員會(huì)副主席孔美琪表示，家長過度緊張子女的學(xué)業(yè)成績，本身就會(huì)對(duì)子女構(gòu)成壓力。

　　學(xué)童承受過大壓力，不僅會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率降低、事倍功半，還會(huì)導(dǎo)致健康問題。焦慮的孩子除了容易出現(xiàn)失眠、盜汗、食欲不振等狀況，還比放松的孩子更易近視。香港精神科醫(yī)生丁錫全表示，他曾經(jīng)接診一名小學(xué)五年級(jí)女生的個(gè)案，因?yàn)橐獪?zhǔn)備升中考試，加上本身比較容易緊張，有完美主義性格，結(jié)果因?yàn)榻箲]而導(dǎo)致尿頻，每15到20分鐘就要上一次廁所。

　　研究發(fā)現(xiàn)，青少年的抑郁和焦慮問題與兒時(shí)受虐及創(chuàng)傷經(jīng)驗(yàn)有明顯正向關(guān)系，而與希望感、情商和解決社會(huì)問題的能力則有明顯負(fù)向關(guān)系。

　　精神科醫(yī)生丁錫全建議父母，別給子女太大壓力，不要同一時(shí)間參與太多補(bǔ)習(xí)班，否則會(huì)增加壓力，變成不愿意上學(xué)，對(duì)上學(xué)產(chǎn)生恐懼。孔美琪則認(rèn)為，游戲可以幫助兒童減壓，兒童如果缺乏游戲，患上抑郁及焦慮癥的幾率都會(huì)較高。家長可確保子女每日最少有1小時(shí)自由游戲時(shí)間，達(dá)至均衡發(fā)展。