樂觀讓他身體更健康

樂觀讓他身體更健康

□董莉莉

始終保持樂觀的心態

談起自己的長壽之法，姬老顯得很謙虛，說：“秘訣？我可沒什么秘訣。要說對我幫助最大的‘秘訣’，就是心情愉快、經常運動。”

在姬老看來，心情愉快是最重要的。“從生理上說，人的身體是由神經系統支配的，心情好，神經系統工作就正常；心情不好，容易導致內分泌紊亂。生氣的時候，胃會覺得脹脹的，吃不下東西，就算吃了也不香，消化不好。這時，吃的再有營養也無濟于事。快樂的心情帶來積極、樂觀的態度，生活才有味道。”姬老說。

姬老表示，人生難免遇到不順心的事，要善于化解憂愁，保持愉快對健康大有好處。他除了堅持飯后百步走外，還堅持每周快走4次，每次30分鐘。“運動最忌諱的就是三天打魚兩天曬網，不利于身體的健康。”姬老說

“老爺子活這么大歲數，最主要的原因是心態好，不愛生氣。他經常教育我們，說一個人不要計較太多，心態要平和。”老人的外孫女關倩告訴筆者，“老人的身體一直很健康，喜歡打牌、散步，能動能靜，心態平和，我從未見他跟人斗過嘴、生過氣。”

飲食無辣不歡

姬老不挑食，一直堅守“早晨要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少”的理念，但是餐餐要有辣椒。他愛喝茶并少飲酒。據了解，姬老很少感冒，嗓子也特別好，有事沒事愛吼一嗓子，聲音很洪亮，姬老表示這得益于自己愛吃辣椒。吃辣椒有多種益處，能促消化、抗寒、祛除體內濕氣，還有利于減肥。但是，因為辣椒刺激性強，家里人擔心多吃會影響他的健康。姬老告訴筆者：“我雖然不是湖南人，但是從小就特別愛吃辣椒。”

據了解，姬老從小就隨嗜辣的家人吃起了辣椒，現在無論走到哪里，都離不開辣椒。有一次，他到外地旅游，飯店的服務員上完菜后，熱情地問他：“還想吃點兒什么？”姬老說：“要一點兒辣椒吧。”沒想到服務員把“要一點兒”聽成了“要一盤”。當一盤香噴噴的紅辣椒端上來后，姬老“將錯就錯”，把“一盤”當“一點兒”，吃得干干凈凈。

獨有的洗漱方式

多年來，老人還養成了戀床的習慣，每天醒來后，都要在床上躺很長時間才起來，有時甚至長達一個小時。起床后老人先洗臉，然后就是長時間梳頭，把頭發梳得整整齊齊，一絲不亂。關老喜歡用毛巾焐臉，每天早晨洗臉花的時間很長，半個小時或更久。老人平常還喜歡用涼水洗眼，一天要洗好幾次，但洗臉必須用熱水。

“不知道是什么時候開始的，也不知道有什么益處，反正這么多年我已經習慣這樣的洗漱方式了。現在雖然年齡大了，但是我的眼神特別好，穿針什么的都難不倒我。我覺得這和我的洗漱方式有或多或少的關系。”姬老說。