【005】引導孩子學會情緒調節

    在我們的傳統思想里，往往認為小孩子什么都不懂。但回憶自己的成長經歷時，卻發現我們其實有著不為大人所知的煩惱，也曾經渴望得到更多的支持。也許我們在無助中度過了很多歲月，但我們的孩子不該如此！我們的孩子不該稀里糊涂地長大，我們的孩子應該更加享受成長的過程！

    很多父母都抱怨自己家孩子愛發脾氣，愛扔東西，愛動手打人！我個人認為這些不是孩子的錯，是受家庭環境的影響。我們成人都知道，憤怒是最激烈的情緒之一。在我們成長的過程中，我們多多少少成功地學會了如何表達我們憤怒，但偶爾讓我們也會做出不該做的事，說出不該說的話，令我們追悔莫及。
    有一次，兒子在玩新買的陀螺，這個陀螺有些復雜，我已經教過他很多次了，他也試過很多次，但是都沒有成功，我在旁邊看著也是干著急。正好《幼兒畫報》上剛講過“不會噴火的棒棒龍”的故事，我就不斷鼓勵他：“兒子，你已經很不錯了，棒棒龍試了一百次都沒有學會噴火，媽媽問你，棒棒龍放棄了嗎？”兒子說沒有，我接著鼓勵他說：“我們應該向棒棒龍學習，不怕失敗，敢于嘗試。”道理他都懂，耐不住他一直玩不轉，于是他就生氣了，哭喪著臉，并且把陀螺重重地摔在地上了，把木地板也砸了一個印子，感覺他像受了什么委屈一樣。我當時特別生氣，心想我什么也不做陪你玩，給你講道理，你還不得了了，真想一巴掌拍下去，但是我要控制我的情緒，我知道如果我要責罵或者打他的話，可能暫時壓住了制服住了，然而他并沒有學會用積極的方法處理他的情緒。這種代價不是我想要的！于是，我深呼一口氣，強忍心中怒火，波瀾不驚地告訴他：“兒子，每一個人都有生氣的時候，但是生氣了就扔東西是不對的，你要學會控制你的情緒。從現在開始，生氣時你就說出來，比如“我生氣了”“我太生氣了”或者“我需要幫助”。然后再說說你為什么生氣，或者需要什么樣的幫助，這樣才能找出解決的辦法。”
    我向兒子解釋，所有人都會有憤怒的情緒，即使是大人有時也會發怒。告訴他生氣時扔東西打人是不對的，正確表達憤怒情緒的方法是把它說出來。我制定了一種獎勵計劃和兒子情緒爆發時采取的懲罰機制并用的方法，以此來鼓勵兒子學會平衡他的憤怒的情緒，我在白板上畫了5個圓圈，并告訴他這是我給他準備的笑臉圖，如果每次生氣能說出來，就可以在其中的一個圓圈里畫上一個笑臉，如果畫滿5個笑臉，就可以實現一個他的愿望，比如看一會兒動畫片，吃漢堡，牛排，去公園……
    這個方法比較奏效，但是小孩子嘛！還是有發脾氣的時候，我就適時候的提醒他，你的愿望是什么啊，去吃牛排嗎？亂發脾氣就沒法實現了哦！這算是一個暗示吧！
    我們還可以給孩子提供一份可供他們選擇的獎勵清單，制訂靈活、有趣的規則，使孩子可以隨時改變主意。制定和執行獎勵計劃需要花費時間和精力，你需要等到有足夠的精力和時間才能完成這項計劃，只有家里所有人知曉并支持這個獎勵計劃，它才會有更好的效果。尤其在執行初期更要仔細觀察孩子，為孩子贏得更多獲得笑臉獎勵的機會，并不斷地鼓勵孩子，時刻提醒孩子所為之努力實現的愿望。
    總之，父母是孩子的模范，父母首先要學會管理自己的情緒，不讓不良情緒帶給家庭、帶給孩子，創造出一種安全、溫馨、平和的心理情境，用欣賞的眼光鼓勵自己的孩子。情緒無所謂對錯，只有表現的方式是否被接受，我們做父母的就是要引導孩子，把消極情緒轉化為積極情緒。