“亞健康”人群最適宜冬令進補

　　寒露一過，不少人開始準備冬令進補了。冬令進補的觀念已深入人心，但并非人人需要進補。

　　整個人群可以大致分為三種情況：健康、患病、介于病與不病之間的中間狀態即“亞健康”。一般來說，健康的青少年、體質健壯者無需進補。某些急性病癥或有感染、慢性病急性發作期、感冒、咳嗽、胃口不佳、腹脹便秘、舌苔厚膩者，則不可貿然進補，待?？漆t生將上述情況改善后，方可酌情進補。而“亞健康”人群最適宜冬令進補。

　　“亞健康”，就是有病癥感覺而無臨床檢查證據，但似有潛在發病傾向的信息，有機體結構退化和生理功能減退與心理失衡狀態。“亞健康”的發生年齡主要在35歲—60歲之間；人群分布特點以中年知識分子和從事腦力勞動為主的白領人士、領導干部、企業家為多見。如按職業分，約有45%以上從事企事業管理或商務活動。在汽車司機和學生中的發生比例也較高，說明“亞健康”狀態與長期的過度疲勞和精神緊張有很大的關系。工作壓力大，競爭激烈，讀書負擔過重，超負荷運轉，都是造成“亞健康”的重要原因。

　　既然“亞健康”介于“病”與“不病”之間，及早調治就顯得尤為重要，而膏方以其安全、方便、有效，頗受青睞。開具膏方的醫生根據進補者的主訴，通過望、聞、問、切四診合參后，開出適合每個個體體質的膏滋方，而不是盲目追求價格的昂貴以及藥材的稀有名貴。

　　適合冬令進補的人群還包括：無慢性病但體質虛弱，畏風寒、易感冒者；中老年人體質下降，常感渾身不適，腰酸背痛者；慢性病如老慢支、哮喘、貧血、腎炎、腰腿痛等非急性發作期；大病初愈、手術后、大出血、產后虛弱或風寒者；生理機能減退者如月經不調、性能力下降等。

　　最佳進補的時間在每年的“立冬”以后，翌年“立春”之前。每日早晨空腹吞服或用溫水沖服，每次1-2勺；如有胃部不適者，可在早餐后1-2小時，用溫水沖服。

　　蘇曉（上海市中醫醫院風濕科主任醫師）