海外留學，病癥早知道！

    為了心中未來的藍圖，為了實現夢寐以求的目標，我們選擇了一人獨自置身海外，開始了海外求學的人生旅途，日以夜繼的課業和緊張的生活節奏，使我們的生活變得并不輕松，俗話說：“身體是革命的本錢”，為了能順利畢業，為了實現的夢想，小編簡單為大家整理一下，身居海外哪些病最容易得。

    1，胃病

    胃病算是在留學生群體中發病率比較常見的病癥，主要導致原因是由于起初的飲食環境和飲食習慣。中國的食物多以谷物為主，留學生身居海外每日相伴的基本都是美式中餐，油脂攝入量超標，經常性的冰水灌肚，再加上作息不規律，用餐時間不規律，久而久之留下了胃病的病根，面對胃病留學生要多加注意，盡量做到自己動手做飯，多吃素食，合理運動，隨身攜帶水杯喝溫水。

    2，肥胖

    國外的飲食大多屬于高熱量食物，比如：漢堡、披薩、奶酪等都是高熱量的食物，稍不注意就會產生體內熱量過度現象，再加上愛吃甜食，久坐不起，不經常鍛煉身體，長此以往直接就變成了肥胖，想要恢復以前的魔鬼身材沒有所謂的捷徑可言，只有調整飲食，提高鍛煉頻率，將所謂的心寬體胖壓縮到原先的魔鬼身材。

    3，神經衰弱

    對于準留學生而言，總是聽到海外院校的學業多么繁重，時不時的會聽到學姐們抱怨，沒有親身經歷真的是感受不到那種壓力，時不時的Quiz，每月一次的midterm，各種paper和essay以及Project都會使學生處于一種緊繃狀態，長此以往就容易形成神經衰弱，神經衰弱的病癥有很多種常見問題，比如：頭昏、頭疼、失眠、易激動等等，所以準留學生經常遇到學業繁重，時間段，難入睡，面對以上癥狀，部分學生會選擇帶耳塞聽音樂，調整作息時間，長遠來講治標不治本，要想截斷源頭，建議學生調整好緊張的心情和長期的內心矛盾等因素，同時減少長期晚睡和熬夜，按時休息，注意飲食，合理安排運動，使神經放松，久而久之就會調整好。