跑步不是你想跑就能跑的
摘要：跑步要謹(jǐn)慎跑步不是你想跑就能跑的□肖婷婷跑步是一項(xiàng)全民可參與的、很容易的體育活動，“跑友”圈流行的一句話是“安全第一、跑步第二”。但是，再容
跑步要謹(jǐn)慎
跑步不是你想跑就能跑的
□肖婷婷
跑步是一項(xiàng)全民可參與的、很容易的體育活動，“跑友”圈流行的一句話是“安全第一、跑步第二”。但是，再容易的運(yùn)動，也要量力而行。
跑步給人帶來健康的同時，兼具一定的危險性，尤其像馬拉松這樣高負(fù)荷、大強(qiáng)度、長距離的競技運(yùn)動。哪些人不適合跑步運(yùn)動呢？市第一人民醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師趙文藝介紹，有以下疾病患者不適合跑步運(yùn)動，不應(yīng)參加比賽：
先天性心臟病和風(fēng)濕性心臟病患者；高血壓和腦血管疾病患者；心肌炎和其他心臟病患者；冠狀動脈病患者和嚴(yán)重心律不齊者；血糖過高或過低的糖尿病患者；其他不適合運(yùn)動的疾病患者等。
趙文藝提醒各位“跑友”：馬拉松是一項(xiàng)挑戰(zhàn)體能的運(yùn)動，對于參賽者來說，一定要預(yù)見到比賽存在一定危險性，所以，量力而行才能換來最大的勝利。在日常訓(xùn)練時，出現(xiàn)腿抽筋，是因?yàn)榧∪夥αυ斐傻模@種狀況下，心臟肌肉也可能乏力而停止工作。呼吸困難情況也不能輕視，在不良身體狀態(tài)下繼續(xù)跑步，嚴(yán)重的會危及生命。所以要時刻注意身體發(fā)出的各種信號，若有中度不適的癥狀，應(yīng)立即停止運(yùn)動，最大限度地保護(hù)自身安全。
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