春天早晚溫差大 預防感冒學幾招

    受訪專家/廣東省婦幼保健院兒科主任醫師 李增清

    文/羊城晚報記者 余燕紅 通訊員 林惠芳

    春季冷熱多變，晝夜溫差較大，這種天氣正是上呼吸道感染的常見與多發季節，尤其是老人和小孩等免疫力較差的人群，更是容易“中招”。近段時間，不少醫院兒科門診都是人滿為患，據了解，廣東省婦幼保健院番禺院區兒科門診的醫生每人每天上午都要接診40多位患兒，其中大部分是以上呼吸道感染癥狀前來就診的，每天接診的感冒患兒數比平時增加了兩三成。寶寶一感冒發燒，父母也跟著變得煩躁焦慮了，那么，如何在春季防治小兒感冒呢？

    感冒一周內能自愈

    有癥狀則馬上就醫

    俗話說：“三分治療，七分護理”，流感季節寶寶不慎“中招”時，除了遵醫囑給寶寶吃藥外，家庭的細心護理也是非常重要的。廣東省婦幼保健院兒科主任醫師李增清介紹，一般寶寶的感冒，若癥狀較輕，如只是有流清涕、打噴嚏、稍咳、咽癢、喉嚨腫痛、胃納差，或伴有輕微發熱時，可以不需要特殊處理，注意多喝水，蒸餾水或果菜汁均可，飲食上應以清淡、易消化、高蛋白、高纖維素的食物為主，但切忌大魚大肉或進食一些辛辣刺激的食物，也不可強迫孩子進食，以免影響孩子的食欲，甚至引起嘔吐、腹瀉等更嚴重的病情。一般來說，輕癥的感冒通常在三四天即可痊愈，少數會持續1周以上。

    但如果出現以下的癥狀時，父母則需要帶寶寶及時到醫院就診：1）體溫超過38.5℃，或感冒持續一周，癥狀仍未好轉；2）無故哭鬧不止、嗜睡、拒絕進食、淋巴結腫大等；3）皮膚出現不明原因的紅疹、紅斑等；4）呼吸急促、呼吸困難、聲嘶、鼻翼扇動、嘴唇青紫等；5）寶寶嘔吐劇烈或呈噴射狀嘔吐；6）伴有口唇干燥、眼眶凹陷、腹瀉等。

    春天早晚溫差大

    增減穿衣要適度

    天氣一會冷，一會熱，最讓家長頭疼的是如何給孩子穿衣。穿多怕孩子跑跑玩玩，又出一身汗，如果把衣服脫了，又怕著涼感冒。李增清表示，春天還是要給孩子“春捂”，但要“捂”得恰到好處。

    所謂“春捂秋凍”中的“春捂”，就是說春季氣溫剛轉暖，不要過早脫掉太多衣服，如果春天忙于減衣，遇到天氣變化或倒春寒就容易受涼，引起感冒等疾病。但“春捂”也不是穿得越多越好，衣服穿太多了，也會“捂”出汗，冷風一吹，也容易著涼“傷風”。所以，“春捂”要恰到好處，根據天氣的變化及個人的體質，逐漸遞減。一般來說，春季早晚較冷，可適當捂一會兒，多穿點衣服，而中午時刻，氣溫較高，則可以適當減少衣物。在穿衣方面，除體質特別弱者（如新生兒、營養不良或有先天性心臟病等基礎疾病的患兒）外，通常給寶寶穿衣服的多少及厚薄與成人大致相同。

    增強免疫力防感冒

    不能靠丙種球蛋白

    常言“預防感冒，關鍵要提高孩子的免疫力”，于是很多家長會考慮通過藥物如丙球等，來提高寶寶的免疫力。李增清表示，藥物固然能在一定程度上提高孩子的免疫力，但也不可避免會產生一些副作用，如丙種球蛋白，可能會帶來血源性的病毒感染。

    所以，李增清建議日常從這幾個方面來增強寶寶的體質，以抵御疾病的侵襲：飲食上，要為寶寶準備營養豐富的食物，在流感季節，更是要多食富含維生素的瓜果蔬菜；在作息上，充足的睡眠對于增強寶寶的體質也是非常重要的，所以爸爸媽媽要培養孩子良好的生活習慣，堅持早睡早起，保證充足的睡眠；此外，適當的運動也可使機體素質得到提高，在天氣適宜時，多帶孩子接觸新鮮的空氣陽光，多參加戶外活動，但要注意寶寶剛睡醒時，不要馬上跑到戶外去，應該讓寶寶在室內活動一會，等身體活動開了再去室外。當寶寶玩得出汗時，千萬不要馬上就脫掉衣服，而是先把汗擦干，讓寶寶安靜下來，待汗水干了再去脫衣服，這樣才不至于著涼感冒。

    減少與細菌接觸

    吃點預防性藥物

    李增清表示，在春天萬物生長，細菌四處繁殖的季節，一定要讓孩子減少跟病菌接觸的機會。家長要盡量避免帶孩子到一些人多、空氣不流通的公共場所，這樣會極大地減少患感冒的概率。家里有人感冒時，注意戴好口罩，避免與孩子的親密接觸。同時，注意保持室內的通風換氣。也要教育寶寶養成勤洗手的好習慣，外出歸來和進食前，一定要清潔雙手，以減少“病從口入”的機會。

    在這個季節里，家長可以給孩子準備一些預防性的藥物，如板藍根、大青葉等中藥，對預防感冒有一些作用。

    另外，每天泡腳也是預防感冒不錯的方法，泡腳時熱水的溫度以能忍受位置，而且水面一定要沒過腳面，一直泡到腳稍微發紅為止，每天泡腳的時間最好不超過15分鐘，這樣也可以起到預防和治療感冒的作用。要提醒的是，由于孩子皮膚比較嫩，故熱水的溫度不要太高，以防燙到孩子。