健身教練可以“私人訂制”

□班永威 李琳子

現(xiàn)在的人們越來越注重健身，私人教練也開始走進普通人的生活。記者通過采訪了解到，我市健身私教的價格已經(jīng)從一個小時100元漲到了200元，上班族、家庭主婦請健身私教者不在少數(shù)。

“私人訂制”甩掉10多公斤肥肉

今年二十出頭的小謝，身高不到1.7米，卻有一身健碩的肌肉。他告訴記者：“別看我現(xiàn)在身材這樣好，以前可是個胖子。”

“我個頭不高，去年體重達80多公斤，朋友給我起了個‘小胖’的外號。考慮到將來還得找女朋友，我就下定決心去減肥。”在市交通路飛航健身俱樂部健身已有一年多的小謝說。

為了減肥，小謝辭掉了工作，專門在俱樂部請了健身私教幫助他減肥。去年底，他在健身私教的指導下成功減肥10多公斤。現(xiàn)在，他成了“肌肉男”。

“請私教一共花了2000多元錢。私教能給我專業(yè)的指導，雖然花錢了，但是達到了我的目的。”小謝開心地說。

大學生請私教“窮健身”

張希是大四學生，學的是體育專業(yè)。在學校，因為平時訓練強度不是太大，喜歡健身的他決定請私教，在提高體能的同時，學點兒健身知識，為以后從事健身工作打下基礎。

“記得剛請私教時，我按照以前的老方法進行鍛煉，教練指出我的動作不規(guī)范，并給我示范標準動作。沒想到，按教練的方法鍛煉時，不但沒有以前費勁了，效果也更顯著了。”張希說，“我用自己存的1000多元錢請的私教。”

在私人教練的監(jiān)督下，張希的耐力和毅力都有很大的增強。對于張希來說，請私人教練的費用并不便宜，每次訓練一個半小時，得花200元錢。他坦言，學生請私人教練有些負擔，等工作后經(jīng)濟條件好了再請比較好。私人教練主要是幫助自己進入狀態(tài)，找到科學的健身方法。

健身私教受青睞

袁磊是一名私人教練，他從事這個工作已經(jīng)有10多年了。

“前些年，市區(qū)的私教價格一般是100元一個小時，去年私教的價格是150元，今年則漲到了200元。”在飛航健身俱樂部工作的袁磊說，“近年來，專門請私教進行健身的人越來越多。”

他表示，私人教練要根據(jù)客戶的具體情況設置可行的目標，制定安全的策略，監(jiān)控健身進度，及時調(diào)整練習者的健身計劃，不斷鼓勵和支持練習者按照系統(tǒng)的方法堅持科學訓練。

另一名私人健身教練張帆稱，很多健身者來到健身房的目的很明確：減肥、練體型、增重等，他們一般會找私教來指導。健身者找私教能得到專業(yè)的指導，避免在鍛煉中受傷，健身效果往往比不請私教好很多。