羊年春節“節前綜合癥”提前到來 網友支招休克療法

　　2015羊年春節長假即將來臨，對職場人士而言，伴隨著節日的喜慶而來的，還有各種煩惱。離春節還有20多天，“刷票強迫癥”、“年貨搶購興奮癥”、“江東父老恐懼癥”、“年會嘚瑟癥”、“啥也不想干綜合癥”頻頻來襲，讓人無力招架。網友們紛紛自曝糗事，并給出“休克療法”、“調理療法”等各種調節方法。

　　火車票預售期延長致“節前綜合癥”提前來臨

　　春節是中國最盛大的傳統節日，隨著假期的來臨，長途歸家、訪親送禮、外出游玩等也迎來高峰。對都市白領來說，每到年關，還面臨著職場的各種考驗。羊年春節還沒到，“節前綜合癥”已悄然來襲。

　　有網友如此概括“節前綜合癥”：“多發于20至30歲的青年白領中，初有意志消沉、四肢無力、注意力不集中、全身不適等癥狀，嚴重者精神萎靡不振，記憶力迅速減退，甚至出現暴躁、幻聽、意志及行為障礙、認知功能障礙等。”

　　網友@亂紅-飛過秋千在新浪微博上表示，工作越來越沒節奏，早早就進入了“坐等放假”的狀態，總覺得有事情要做，焦慮不安，卻精神渙散無所事事；平時刷淘寶最來勁，最近網購也沒有興奮作用了，毫無疑問，我是晚期節前綜合癥……

　　跟這位網友的低沉、萎靡相反的，部分網友的節前綜合表現為過于亢奮。由年會、年終獎、雙薪、過節費等組成的年終大禮包，直接讓人進入最嗨模式。購物網站上一波接一波的年貨大甩賣，營造出濃郁的喜慶氛圍，不由讓人無心工作、只想加入各種狂歡派對。

　　與以往相比，今年的節前綜合癥似乎來得早了一些，這主要跟火車票預售期延長至60天有關。有網友認為，早在春節前兩個月，在外拼搏的人們就開始安排返鄉行程。買到車票的人，數著日子等著過年，沒買到票的更消停不了，天天電腦前刷票、“撿漏”，盤算如何順利回家。

　　刷票強迫癥、年會嘚瑟癥 哪個讓你中招？

　　在北京工作的網友黃女士表示，自己工作有三年多，剛剛談了個在天津工作的男朋友。這本來是好事，可是最近她十分煩心。家長希望她把男友帶回老家見個面，男友這邊，家中就一個獨子，不回家過年說不過去。眼看春節越來越近，黃女士一直沒能給家里人一個準確的回復，心里也越來越堵。

　　用網友們的話概括，這就是典型的“江東父老恐懼癥”。除了男朋友、女朋友之外，有沒有升職、一個月掙多少錢、什么時候結婚、什么時候要孩子、房子買好沒，都可能是病因。網友@涵__summer表示，“江東父老恐懼癥”無藥可治，只想加班躲躲。

　　“刷票強迫癥”是2015羊年春節前特有的一種癥狀，讓網友們津津樂道?；丶业幕疖嚻碧崆?0天就能買了，好不容易搶到了車票卻是硬座，各種不甘心。于是每天各種刷票、改簽、退票、再刷票……足足拉長到60天的搶票戰，讓人早早地進入了節日狀態。

　　每到春節，各種開支也讓人吃不消，一想到過年要買禮物、發紅包、給壓歲錢，就什么也不敢消費了。“啥都不想干綜合癥”，說白了就是“沒錢認命”，勒緊褲腰過日子，回家過個體面的年。

　　此外，還有“年會嘚瑟癥”、“旅行前亢奮癥”、“年貨囤積癥”等，也讓部分網友在回家以前經受了一番精神的考驗。

　　專家稱春節本就讓人糾結 網友支招破解之道

　　中國社工協會社會心理健康服務指導中心理事趙悅辰接受中新網生活頻道采訪時表示，從心理學的角度分析，春節讓都市白領很糾結，這是一種正常的現象。

　一方面，在異鄉工作的人們能回到家鄉，和親朋好友團聚，讓人興奮、喜悅和向往。另一方面，春節也有可能讓人煩躁和不安。擔心買不到車票，如何合理安排旅程，能否得到長輩們的認可，同齡人之間的比較，都會帶來自我價值感的焦慮。趙悅辰介紹，有心理不適的人要找到情緒的來源，試著去接受不穩定的情緒，這樣才能多理解自己，進而有一個平和的心態。

　　具體來說，調節節前綜合，最好將節前工作量化安排，明確每天的任務，保持正常的生活和工作節奏，拋開對工作的厭倦情緒。其次是適度對節前的興奮降溫，轉移注意力。如果身邊有消極怠工的人，盡量不要在一起相互傾訴，避免相互“感染”。同時，可適當給自己一些暗示，暗示自己要像平時一樣努力工作。

　　此外，網上流行的節前綜合癥的調節方法還有“休克療法”、“調理療法”、“隔離療法”等。休克療法即請假至長假開始，這種方法雖然可迅速緩解癥狀，但根據追蹤調查顯示并不能根治，約有90%使用此療法的“患者”，在下次長假再度發病且癥狀明顯加重。調理療法是讓患者拿工資條、信用卡賬單、支付寶賬單等通讀一遍，每日3次，效果頗好，但是有可能產生節后辭職等嚴重副作用。(生活頻道 劉旭輝)