冬天穿衣要謹(jǐn)慎 圍巾太緊會(huì)犯暈

　　冬衣太重，白領(lǐng)被壓得頸椎病發(fā)作！最近，這樣的一條微博引發(fā)了網(wǎng)友不少驚詫之聲：這可能嗎？記者從醫(yī)生處了解，這并非駭人聽聞，但前提是發(fā)病者本身是頸肩綜合征患者或存在頸肩勞損，健康人不會(huì)因衣服穿得過(guò)重而引發(fā)頸肩不適。醫(yī)生同時(shí)提醒，頸肩不適者冬季圍巾也不要圍得過(guò)緊，以免頸部血液流通不暢，引發(fā)不適甚至頭部缺氧暈厥。

　　冬衣壓得頸椎病發(fā)作

　　日前，有媒體報(bào)道，32歲重慶姑娘陳某4年前曾檢查出頸椎病，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療后康復(fù)。然而半個(gè)月前，她卻發(fā)現(xiàn)自己的頸椎病又發(fā)作了。原以為是保暖不當(dāng)所致，她又多穿了件厚實(shí)的衣服，結(jié)果頸肩的難受感卻越發(fā)嚴(yán)重。直到就醫(yī)后，她才得知自己穿的那些厚重的衣服正是導(dǎo)致頸椎病的原因。因?yàn)椋路裰兀瑫?huì)增加肩背部肌肉群的牽拉力量，使之長(zhǎng)期處于緊張疲勞狀態(tài)。時(shí)間一長(zhǎng)，肌肉群易勞損，從而誘發(fā)頸椎病。事后，經(jīng)稱重，當(dāng)事人上半身的冬裝、圍巾以及單肩包一起竟有近5公斤重。

　　肩頸有舊疾須防冬衣重

　　如此說(shuō)來(lái)，冬天穿太重會(huì)壓出頸椎病？記者帶著這樣的疑問(wèn)咨詢了上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院傳統(tǒng)中醫(yī)科的主治醫(yī)生吳歡。他告訴記者，類似陳某的案例確實(shí)可能發(fā)生，但市民無(wú)需過(guò)于擔(dān)心，因?yàn)?span name="HL_TAG" style="border-bottom: 0px dotted; color: #0084d8; cursor: hand; text-decoration: underline">健康人并不會(huì)因衣服過(guò)重而患上頸椎病；只有頸肩存在舊疾的人才可能因此誘發(fā)舊疾。

　　吳歡分析，長(zhǎng)期伏案工作或長(zhǎng)期低頭玩電子產(chǎn)品的人較易受到頸肩問(wèn)題的侵襲，因?yàn)榉笗r(shí)人會(huì)不自覺(jué)地聳肩，造成肩部肌肉的緊張，低頭動(dòng)作牽動(dòng)頸后肌肉，引發(fā)背括約肌的緊張，長(zhǎng)期保持這樣的姿勢(shì)就會(huì)對(duì)頸肩部造成慢性勞損，從而形成頸肩部不適。穿過(guò)于厚重的衣服及背重物，主要受力點(diǎn)在肩部，同樣會(huì)造成肩部背部肌肉群的緊張，這種強(qiáng)度的肌肉疲勞雖然不會(huì)使健康人患上頸椎病，但容易誘發(fā)頸肩綜合征患者的舊疾。

　　圍巾不要系太緊

　　吳歡還提醒，對(duì)于頸肩部存有舊疾的人來(lái)說(shuō)，圍巾也不能捂得太緊。因?yàn)閲砝p繞太緊會(huì)壓迫頸動(dòng)脈竇，造成血液不暢，從而影響腦部供血；輕者會(huì)頭暈頭脹，重者可能暈倒。

　　“有一次，我下班乘地鐵時(shí)就遇到了忽然暈倒的乘客，看他圍巾捂得嚴(yán)實(shí)，我第一時(shí)間就幫他把圍巾松開，保證其氣道暢通，恢復(fù)頸部頭部的正常供血。”他告訴記者，“下班時(shí)，大多數(shù)人一是餓了；二是伏案工作一天，腦部供血也開始不足。這種情況下一旦衣服包裹太嚴(yán)實(shí)，會(huì)導(dǎo)致缺氧，引發(fā)暈厥。”

　　吳歡建議市民冬日乘坐地鐵時(shí)，在體感不冷的前提下，可解開圍巾，脫掉或敞開外套，以免發(fā)生缺氧暈厥。此外，長(zhǎng)期伏案工作的市民可將電腦屏幕墊高，從而減少低頭的幅度；還可給電腦、手機(jī)設(shè)置屏保，每隔1個(gè)小時(shí)就強(qiáng)制出現(xiàn)屏保畫面來(lái)提醒自己遠(yuǎn)眺、活動(dòng)頭頸。針對(duì)上班族工作時(shí)間久坐致血液集中在下半身、腦部供血不足這一問(wèn)題，他建議可在工作間隙做一下深蹲，從而促進(jìn)血液在全身的循環(huán)。 @新聞晨報(bào)