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玉米須治失眠!中醫公布5款治療失眠的藥枕

2014-12-04 11:25 來源:環球網 責任編輯:yss
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摘要:  冬季是主“閉藏”的季節,冬三月睡好覺,對人體精氣神的保養尤其重要。但對長期失眠的人來說,“數羊”沒用,吃藥麻煩,睡前鍛煉又堅持不下來,想

  冬季是主“閉藏”的季節,冬三月睡好覺,對人體精氣神的保養尤其重要。但對長期失眠的人來說,“數羊”沒用,吃藥麻煩,睡前鍛煉又堅持不下來,想睡個好覺可不是那么容易。下面為失眠者推薦幾款小藥枕,枕著它們,通過藥物的揮發,或許能幫你輕松享受優質睡眠。

  養心枕。有些人是因為心煩憂郁、胸悶、出虛汗而睡不著覺,這時可以取夜交藤200克、合歡花60克,研成粗末,裝入布袋中,再放置到普通枕頭里,有養心安神、解煩除躁的作用。

  養血枕。有些人是因為血虛而失眠,常常伴有頭暈眼花、心悸多夢等癥狀,這時可以取酸棗仁100克、丹參200克、黃芪200克,研成粗末,裝入布袋中,置于枕頭內,有益氣、養血、安神的作用。

  磁石枕。中老年人常因腎氣虧損、肝陽上亢而導致失眠多夢,睡覺時還容易抽筋,這時可以買粉碎成砂的磁石1000克,裝入布袋中,置于枕頭內。長期使用,有補腎益精、平肝潛陽、安神益智的功效,尤其對抽搐癲癇有較好的鎮靜作用。

  玉米須枕。有高血壓、心臟病的人,容易出現頭暈目眩、入睡不深;脾胃不和的人,胃中食物不化,也往往難以入睡。這時可將玉米須2000克曬干后裝進枕套做成藥枕,具有清熱解暑、健脾利水、降壓利膽的功效。

  熏衣草枕。壓力較大的失眠者,可以取熏衣草500克,橙皮適量,裝入布包里,置于枕頭內,或放置在床邊,兩者氣味清香淡雅,能使人心情愉悅、放松,有寧神助眠的作用。

  以上藥物都比較平和,一般失眠者均可使用,但孕婦、體虛者最好在醫生的指導下使用。枕芯的使用周期一般是幾個月,可根據實際情況隨時更換。

  南京市中醫院腦病科主任中醫師 王敬卿

責任編輯:yss

(原標題:環球網)

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