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春天出游須防“上火”

2014-05-12 13:48 來源：駐馬店新聞網責任編輯：zmdxw

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摘要： 春天出游時，有些人會“上火”，出現口干舌燥、嘴唇起皮、牙齦腫痛、心跳加快、顏面潮紅、全身燥熱、心緒不寧、大便秘結等癥狀。人們在旅途中應怎樣避免“上火”呢？首先，

春天出游時，有些人會“上火”，出現口干舌燥、嘴唇起皮、牙齦腫痛、心跳加快、顏面潮紅、全身燥熱、心緒不寧、大便秘結等癥狀。

人們在旅途中應怎樣避免“上火”呢？首先，要按時睡眠、起床，定時定量進餐，不為趕時間放棄一頓飯，也不為一席佳肴而暴飲暴食。其次，保證旅途中的休息時間。另外，多補充新鮮蔬菜和水果，多飲白開水，注意勞逸結合，以免過度疲勞。

人們在旅游途中由于勞累，機體的免疫力有所下降，對外界不良因素的耐受能力減弱，一旦“上火”，可服用夏桑菊沖劑、菊花茶等，或隨身攜帶三黃片、黃連上清片，這些藥品都有清熱解毒的作用。（張錕）

責任編輯：zmdxw

(原標題：駐馬店新聞網)

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