久坐、少運動小心腎結石找上門

□肖婷婷

在一家運輸公司上班的王先生正和幾名同事聊天時，突然一陣劇烈的疼痛從他的下腹部位傳來，他的面色蒼白，額頭滲出了汗珠，同事們趕緊將王先生送到醫院，經醫護人員檢查，王先生劇痛是因為腎結石導致的。

結石“偏愛”哪些人

據市第二中醫院泌尿外科主任醫師劉曙光介紹，腎結石，是常見的泌尿系統疾病，受飲食習慣和生活方式的影響。因此，飲食上忌隨心所欲，不良飲食結構應做科學調整，以避免結石之痛。工作忙碌的人，每日飲水量很少，就容易誘發結石；愛吃油炸食品、肥肉、動物內臟、過量食用含高草酸食物，會使尿液中草酸鹽濃度增高，多余草酸鈣晶體就可能導致結石。

　劉曙光表示，還有因補鈣不當引起的結石，這種情況日漸增多，有些人缺鈣，是肝腎膽等臟器的代謝功能失調等導致的“假缺鈣”。結果越補鈣，結石病癥就越重。另外，久坐、少運動也易使腎結石找上門來，不愛活動容易使鈣質淤積在血液和尿液中形成結石，經常運動，能幫助鈣質流向它所屬的骨頭從而預防結石。

多喝水能預防腎結石

“多喝水，有利于預防腎結石的產生，還能在一定程度上起到排石的效果。”劉曙光說。水能稀釋尿液，并防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石，建議患者多喝水。

　劉曙光介紹，預防腎結石最好喝白開水，有不少人，喜歡喝冰凍的碳酸飲料，也有人喜歡喝濃茶，但他們卻不知道，這些飲品都不能替代白開水。另外，有的飲料含有容易形成結石的草酸鈣，長期用這些替代白開水，會增加患結石病和其他疾病的幾率。

早檢查、早受益

早篩查有利于結石病預防。劉曙光說，有的人患了泌尿結石好多年，直到檢查時才發現……還有的人身患結石數年沒有重視，等到突然發作才采取措施，嚴重者往往導致器官受損，令患者和醫生措手不及。因此，定期體檢很重要。

20歲后的成年人每年都應該進行一次泌尿系B型彩超檢查，這樣可以及早發現有無結石，并可以在醫生的指導下選擇適宜的治療方案。